サービス概要
**AI TRI+**は、AIを活用したトライアスロントレーニング計画とリザルト分析サービスです。2023年の提供開始以来、月間3,700人のトライアスロン愛好者にご利用いただいています。
トライアスロンは、スイム・バイク・ランの3種目を連続して行う過酷な競技です。効率的にレベルアップするには、科学的な根拠に基づいたトレーニング計画が不可欠ですが、パーソナルコーチを雇うには月額2万円以上のコストがかかります。
AI TRI+は、最新のAI技術を活用することで、従来の1/200の価格でパーソナルコーチング相当のサービスを提供。あなたの現在のレベル、目標、利用可能時間、弱点など100項目以上のデータから、完全オーダーメイドのトレーニングプランを自動生成します。
24時間365日いつでもAIコーチに相談でき、トレーニングの調整やアドバイスを受けられます。仕事と両立しながら効率的にレベルアップしたい方に最適です。
なぜAI TRI+が必要なのか
トライアスロンの難しさ
トライアスロンは3種目のバランスが重要です。しかし、多くの人が以下の課題を抱えています：
- 自分の弱点が分からない: スイム・バイク・ランのどれを重点的に練習すべきか分からない
- トレーニング計画が立てられない: 科学的な根拠に基づいた計画を立てる知識がない
- 時間が限られている: 仕事と両立しながら練習時間を確保するのが難しい
- パーソナルコーチは高額: 月2万円以上のコストは継続しづらい
AI TRI+の解決策
AI TRI+は、これらの課題をAI技術で解決します：
- データ駆動のプラン生成: 100項目以上のデータから最適なトレーニングプランを自動生成
- レース分析: 過去のレース結果から強み・弱みを可視化
- 継続的な最適化: AIコーチが定期的にプランを見直し、調整
- 低価格: 従来のパーソナルコーチングの1/200の価格
主な機能
1. AIによるトレーニングプラン生成
あなたの以下の情報をもとに、完全オーダーメイドのトレーニングプランを自動生成します：
- 現在のレベル（各種目の記録）
- 目標レース（距離、目標タイム）
- 週間の利用可能時間
- トレーニング環境（ジム、プール、ランニングコース）
- 過去の怪我歴
- 年齢、性別、体重
2. 24/7 AIコーチングサポート
チャット形式で24時間365日いつでも相談可能：
- 「今週は体調が悪いのでトレーニングを調整したい」
- 「バイクのパワーが上がらない。何を改善すべき？」
- 「レース1週間前、何をすればいい？」
AIコーチが即座に回答し、必要に応じてトレーニングプランを調整します。
3. レース結果分析
トライアスロンのレース結果を詳細に分析：
- 種目別タイム: スイム・バイク・ランの各タイムを同年代平均と比較
- ペース分析: 前半と後半でペースがどう変化したか
- トランジション: T1（スイム→バイク）、T2（バイク→ラン）の効率性
- 強み・弱み診断: どの種目を重点的に強化すべきか
4. データビジュアライゼーション
トレーニングの進捗をグラフで可視化：
- 月間トレーニング量（距離、時間）
- 種目別バランス
- 心拍数・パワーの推移
- 体重・体脂肪率の変化
5. カレンダー連携
Google CalendarやApple Calendarと連携し、トレーニング予定を自動同期。仕事のスケジュールと両立しやすくなります。
科学的根拠に基づく指導
AI TRI+は、以下のスポーツ科学理論に基づいています：
ピリオダイゼーション理論
トレーニングを以下のフェーズに分けて段階的に強度を上げます：
- 基礎期: 有酸素能力の向上（長距離・低強度）
- 強化期: 筋力・パワーの向上（中距離・中強度）
- レース期: スピード・持久力の統合（短距離・高強度）
- 調整期: レース前の疲労抜き
オーバートレーニング防止
過度なトレーニングは逆効果です。AIが以下をモニタリング：
- トレーニング負荷（TSS: Training Stress Score）
- 回復状態
- 怪我のリスク
適切な休養日を自動で設定し、持続可能なトレーニングを実現します。
実績とユーザーの声
- 月間3,700ユーザー: 多くのトライアスリートが利用
- 98%の満足度: 継続率が非常に高い
- 平均3ヶ月で効果実感: 記録更新やレベルアップを実現
（ユーザーの声例）
- 「初めてのトライアスロンでしたが、AIのプランに従って完走できました」
- 「仕事が忙しくても効率的に練習でき、自己ベスト更新！」
- 「パーソナルコーチを雇う余裕がなかったので、この価格は助かります」
使い方
ステップ1: 初期設定
サービスサイトから登録し、以下の情報を入力：
- 基本情報（年齢、性別、体重）
- 現在のレベル（各種目の記録）
- 目標レース（日付、距離、目標タイム）
- トレーニング環境
ステップ2: AIがプラン生成
入力した情報をもとに、AIが最適なトレーニングプランを自動生成。週間・月間のスケジュールがカレンダーに表示されます。
ステップ3: トレーニング実行
プランに従ってトレーニング。完了したらアプリに記録し、AIがフィードバックを提供します。
ステップ4: 継続的な最適化
AIが定期的にプランを見直し、調整。体調不良や予定変更があれば、チャットで相談してプランを修正できます。
トラブルシューティング
プランが厳しすぎる
AIコーチに「プランを緩和してほしい」と相談してください。即座に調整されます。
目標レースを変更したい
設定画面から目標レースを変更すると、AIが新しいプランを再生成します。
データが正しく記録されない
カレンダー連携の設定を確認してください。それでも解決しない場合は、お問い合わせフォームからご連絡ください。
他のサービスとの比較
| 項目 | AI TRI+ | パーソナルコーチ | 市販トレーニング本 |
|---|---|---|---|
| 価格 | 低価格 | 月2万円以上 | 1,500円程度（一度のみ） |
| カスタマイズ | 完全個別最適化 | 個別対応 | 一般論のみ |
| 相談可能時間 | 24時間365日 | 予約制（週1回程度） | なし |
| レース分析 | 自動分析 | コーチが手動分析 | なし |
| 継続的な調整 | 自動最適化 | 定期ミーティング | 自己判断 |
今後の予定
- Stravaなどのトレーニングアプリとの連携
- ウェアラブルデバイス（Garmin、Apple Watch）との自動同期
- チーム機能（仲間と進捗を共有）
- 栄養・食事管理のアドバイス
トライアスロンに挑戦するすべての人を、AIがサポートします。まずは無料トライアルでお試しください。